Преди да създадете повдигнато легло, важно е да разберете индивидуалните идеални размери. В крайна сметка, тя трябва да бъде не само лесна за гърба, но и стабилна и лесна за работа.
Правилната височина
Има няколко фактора, които трябва да имате предвид при избора на идеалната височина за повдигнато легло.
височина
За много градинари основната причина за закупуване или изграждане на повдигнато легло е да могат да правят градинарство удобно и изправено без болки в гърба. Съответно височината трябва да бъде адаптирана към собствената ви височина. Ако работната височина е настроена твърде ниска или твърде висока, градинарят трябва да заеме лошо отношение. Повдигнатите легла, които са твърде ниски, ви принуждават да се навеждате напред и да натоварвате гръбначните дискове. Твърде високата работна височина също е проблематична. Изисква много усилия, натоварва раменния пояс и евентуално пренапряга гръбнака.
Горен ръб приблизително на нивото на басейна:
- Височина на тялото около 150 см: височина на леглото около 75 см
- Височина на тялото около 160 см: височина на леглото около 80 см
- Височина на тялото около 170 см: височина на леглото около 90 см
- Височина над 180 см: височина на леглото от 95 до 100 см
Ако двама или повече хора с много различни височини трябва да работят върху повдигнатото легло, може да има смисъл да създадете няколко повдигнати легла с различни височини. Ако вашата градина е с естествен наклон, можете лесно да създадете две различни височини от двете страни на повдигнатото легло.
Височина на лакътя като еталон:
Докато оптималната работна височина се определяше въз основа на размера на тялото, този метод сега се счита за твърде неточен, тъй като не взема предвид индивидуалните измервания на тялото. Идеално е да определите правилната височина с помощта на височината на лакътя. Най-добре е предварително да изпробвате височината на повдигнатото легло във вашия хол. За да направите това, подредете няколко книги или списания на масата и вижте дали се чувствате комфортно с тях. Моля, имайте предвид, че леглото не е запълнено до ръба с пръст и че растенията се добавят към височината на леглото.
- Разстояние между коляното и повърхността на почвата в повдигнато легло: 15 до 20 cm
- Височина на пълнежа: около 5 до 10 см под ръба
За да можете да работите в ергономична поза няколко часа седмично, най-добре е да използвате височината на кухненския модул като ориентир. Ако височината на работния плот в кухнята ви позволява да работите удобно и без болка за по-дълги периоди от време, просто извадете 10 см и използвайте измерването за повдигнатото легло.
Бакшиш: Ако сте от типа хора, които обичат да облягат таза си, докато се изправят, използвайте височината на пъпа си като ориентир и не запълвайте толкова много пръст.
Повдигнати легла за сядане
Някои градинари предпочитат да работят на повдигнатото си легло, докато са седнали. В този случай трябва предварително да опитате коя височина е идеална. Въпреки това ръбът на седалката трябва да е висок поне 50 сантиметра, в противен случай може да ви е трудно да станете. Освен това стабилният широк ръб за удобно седене е важна предпоставка, за да можете да работите удобно на леглото.
Между другото: за деца се препоръчват и повдигнати легла на половин височина, те могат да градят, докато стоят на тях.
местоположение
Ако поставите повдигнатата леха в градината, размерите по принцип могат да се избират свободно. Въпреки това се препоръчва повишено внимание навсякъде, където пространството е свободно плаващо, като например на балкона. Същото важи и ако паркомястото е над стая, като например с тераси на покрива. В този случай кутията, пълна с пръст, не трябва да е твърде тежка. Имайте предвид, че с размер само около 100 х 200 см и височина 80 см, вече има повече от 1600 литра. Включително водата за напояване, тегло от около 700 до 900 kg след това действа върху подпочвата. Това очевидно е твърде много за повечето балкони и покривни тераси и могат да се появят пукнатини в тъканта на сградата. Средната товароносимост е около 200 до 300 кг на квадратен метър. Независимо от дължината, това води до следните размери:
- Дълбочина 100 см: максимум 40 см височина
- Дълбочина 60 см: максимум 65 см височина
- Дълбочина 50 см: максимум 80 см височина
Бакшиш: Ако имате съмнения, попитайте вашия строителен предприемач или компания за управление на имоти за товароносимостта на балкона или градината на покрива, за да сте сигурни.
Идеалната ширина
За да можете да работите удобно, за ширината на повдигнато легло важи следното правило: размерите трябва да са два пъти дължината на ръката ви, при условие че е поставена така, че да можете да ходите по него от двете страни. Ако повдигнатото легло може да се работи само от едната страна, например защото е до стена или жив плет, максималната ширина е на една ръка разстояние. Средно – ако приемем, че държите гърба си изправен – можете да достигнете само около 55 до 70 см, в зависимост от дължината на ръцете. Ако сте много висок или по-нисък от средното, по-добре е предварително да измерите дължината на ръката си и съответно да коригирате размерите на повдигнатото легло.
- Ширина (достъп от двете страни): 100 до 120 см
- Напречен размер (едностранна проверка): 60 до 70 cm
- за по-високи хора: до максимална ширина 140 см
- Обработка в седнало положение или с проходилка: макс.100см
Оптималната дължина
Вие сте по-гъвкави, когато става въпрос за дължината на повдигнатото ви легло. По принцип може да има всякаква дължина. Важно е обаче да се обърне внимание на стабилността. Пълнежът може да стане доста тежък и не само да притисне с тежестта си, но и върху стените. Раздалечават се дълги пластмасови или дървени летви, прости конструкции от палети или плоскости с винт, както и повдигнати легла от камък. Поради тази причина за много дълги повдигнати легла трябва да се използват подсилвания. По-лесно и стабилно е обаче да се раздели повдигнатото легло и да се изградят два-три по-къси варианта с максимална дължина 200 см.
- Съотношение ширина към дължина: 1 към 2 към 1 към 4
- не повече от 2 м
Бакшиш: Когато изграждате повдигнатото си легло, не забравяйте, че то също трябва да бъде лесно достъпно. Количката може лесно да се използва по пътека, широка около 80 см.
Повдигнато легло за деца
Ако искате да построите малко повдигнато легло за вашите деца или внуци, размерите за възрастни са твърде големи. Имайте предвид обаче, че децата растат бързо. В идеалния случай височината на леглото може да се регулира, така че всички да му се наслаждавате дълго време.