Джинджифилът е едно от популярните лечебни растения, но все още има въпрос за зеленчука. Може ли грудката да се яде сурова или е по-безопасно първо да се свари? Какви количества могат да се ядат, кога могат да се появят странични ефекти?
джинджифил
сурова консумация?
Може ли корените от джинджифил да се консумират сурови? Разбира се, можете да ядете корените сурови, но не в неограничени количества. Има дори ползи за здравето да ядете няколко парчета грудка в суров вид от време на време. Внимание, имайте предвид, че джинджифилът е изключително остър и може да доведе до леко дразнене на стомашната лигавица.
джинджифил луковици
Свойства на джинджифила
Какви са предимствата на суровата грудка?
Сега, когато знаете, че суровият корен от джинджифил не е отровен, трябва да научите и за полезните свойства на кореновата грудка. Най-очевидната полза от суровата консумация е, че всички минерали и витамини се запазват. Освен това, суровата грудка е не само нетоксична, но и наистина здравословна.
заслуги
Консумирането на суров джинджифил има следните предимства:
- насърчава кръвообращението
- облекчава симптомите на настинка
- намалява гаденето
- подобрява мускулната болка и е противовъзпалително
- има афродизиак при някои мъже
Консумирането на корен от джинджифил в суров вид подобрява кръвообращението
Етеричните масла в джинджифила разширяват човешките кръвоносни съдове. По този начин се подобрява кръвообращението, кръвното налягане може да спадне с няколко точки.
По-малко симптоми на настинка
Настинката е досадна и дълготрайна. Коренът от джинджифил може да помогне по-специално за облекчаване на кашлицата. Съдържащият се в грудката джингерол осигурява по-добро разтваряне на слузта и спомага за бързото освобождаване на бронхите.
Лекувайте гаденето естествено
Особено бременните жени страдат от гадене. За да се предпази бебето, не трябва да се приемат химически препарати. Използването на сурови луковици от джинджифил е полезно тук. Приготвена като чай или ядено чисто, помага бързо да се овладеят отново симптомите на гадене.джинджифил капсули са също популярна алтернатива на химическите средства за лечение на гадене при пътуване.
Нарежете джинджифила
опции за потребление
Как може да се консумира коренът от джинджифил?
Има няколко страхотни начина, по които можете да ядете суров джинджифил, без да ядете сурови корени.
- под формата на чай
- под формата на супа
- като акомпанимент към азиатска храна
- като добавка в смутито
Корен от джинджифил в чай
Чаят от джинджифил е много популярен. Въпреки това, пакетният продукт е само наполовина по-добър от пресните корени от джинджифил. Просто сварете чая си по ваш вкус и добавете няколко тънки резена от корена. Въпреки това, колкото повече филийки, толкова по-остър е чаят.
Добавка за хрупкава супа
Коренът от джинджифил може да бъде финалът на вкусна супа и не само в азиатската кухня. Точно както при чая, добавете няколко филийки към супата и се насладете на естествената пикантност.
Азиатски изкушения на масата
Пикантните ястия от уок не са рядкост в Азия. Вкусът на джинджифила се съчетава добре с почти всяко ястие. Например зеленчуците уок, които получават перфектен аромат с корена от джинджифил, са много популярни.
Свеж ритник благодарение на смути
Можете да ги намерите във всеки супермаркет и въпреки това са лесни за приготвяне сами. Говорим за смутита. С няколко резена корен от джинджифил, смутитата не само са вкусни, но са и по-здравословни. И тук степента на острота зависи от използваното количество.
Опции за консумация на джинджифил
странични ефекти
Странични ефекти от сурови луковици от джинджифил
Ориентировъчната стойност за това колко корен от джинджифил можете да консумирате на ден е между пет и десет грама.Това количество е напълно нетоксично и не създава проблеми. Дори количества до 50 грама рядко предизвикват странични ефекти.
Ако се появят, те обикновено са:
- киселини в стомаха
- гадене
- стомашни болки
- газ